MBSR-8-Wochen-Kurs

Sie erlernen einfache Wege, um mit Stress, Hektik und Belastungen im Beruf und Alltag besser umzugehen. Im Mittelpunkt des Kurses steht die praktische Erfahrung durch Achtsamkeitsübungen, angeleitete Meditationen und sanftes Yoga. Dazu kommen kurze Vorträge über Hintergrund und Wirkung des MBSR-Konzepts sowie tägliche Übungen zu Hause.

Sie benötigen für den Kurs keine Erfahrung in Meditation oder Achtsamkeit. Nur eines müssen Sie mitbringen: Ihre Bereitschaft, aktiv beizutragen und die Übungen in den Alltag miteinzubeziehen. Wenn Widerstände auftauchen: Geben Sie nicht auf und üben Sie unbeirrt weiter!

Termine 24. September bis 19. November 2025
immer Mittwochs von 18.30 bis 21.00 Uhr
Gemeinsamer Achtsamkeitstag: Samstag, 15. November 2025 von 10.00 bis 16.00 Uhr
Dem Kurs geht ein persönliches Gespräch voraus.
Am 05. November findet der Kurs wegen der Herbstferien nicht statt.
Leitung Inga Mayer
Ort Praxis für Ayurvedische Heilkunst in München, Wurzerstr. 11
Kursgebühr € 410,– (inklusive einem Skript und Übungsanleitungen)
Ermäßigung in Sonderfällen nach Vereinbarung

Einzeltraining MBSR-Kurse können Sie in deutscher oder englischer Sprache auch als flexibles Einzeltraining buchen. Bitte kontaktieren Sie mich hierzu.

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